面对高考的来临,高三学生会的紧张焦虑,这种情况是普遍的,高考是学生人生中的大考,对学生的未来有很大的影响,但是这样的情况学生们应该去学会化解,因为紧张的情绪必然会影响学生的学习成绩,那么高三学生怎样可以从容的应对高考呢?怎样避免紧张的情绪呢?关于学生从容面对高考的事情,大家了解一下吧!
态度决定一切,心态决定成败。
在当今社会现状下,有一颗平常心是决定很多时候成败的关键,一个人的心态好不好,也决定了他对待事物的态度和有没有直面挫折的勇气。
大多数人,人生中第一次直面压力,就是高考,高考在某种意义上来说决定了一个人以后的人生境遇,所以不得不让我们打起精神,严阵以待。
在面对这种压力和焦虑时我们应该怎么去克服,怎么让自己时刻保持一颗平常的心去面对呢,我个人认为我们从以下几点入手,效果会不错。
适当的减负,给自己喘息的机会。
在高三这个不努力就会被其他同学远远甩在身后的关键时刻,很多人都是每天拼命的去学习,经常熬夜甚至通宵去复习,殊不知这种高度紧张,高强度的学习未必会吸收到很多知识。每天晚上给自己10-20分钟的放松时间,看看报纸,看看新闻资讯,或者看看娱乐八卦,适当的放松绷了整天的神经,给给大脑一些不一样的感觉,或者更有利于对课本知识的吸收和消化。
2. 正确的面对自己。
充分的了解自己现阶段的真实水平,因为我们高三几乎每天都在考试,做试卷,不要每次试卷成绩公布下来就觉得自己考的怎么这么少啊,怎么比别人差了这么多,这样只会让自己更加的焦虑不安。应该试着改变这种态度,考试成绩下来,我们应该看一看是不是跟自己的真实水平相匹配,或高或低,低,是错在哪,高是哪里有进步,然后不断的改正自己,巩固自己,继而达到稳步提升的目的。
3. 自我肯定,自我鼓励。
在每开始新的整天的时候我们应该对自己进行鼓励和肯定,给自己加油打气,起床后,对着镜子说我可以,我能行,在不断的心理暗示下,人的自信与激情都能得到显著增强,要知道,自信的人,比不自信的人要更容易成功一些。
4. 时刻保持良好的身体状况。
好的身体是革命的本钱,试想,一个人每天拖着疲惫的身体去学习,每天上课一会打喷嚏一会咳嗽,那怎么能进入较好的学习状态呢。所以保持身体状况良好也是不可或缺的。
5. 平常心去面对,每一次老师,包括高考。
以一颗平常心去面对每一次考试,不急不躁,真实的去发挥,不要过度觉得高考就是一切的终点,当他只是平时的一次测验,只有保持一颗这样的心态,才能充分的发挥自己的真实水平。
我相信做到以上几点,会大幅降低对高考的恐惧,继而能更好的去学习知识,不断的充实自己,稳定的去面对高考,发挥自己,冲刺自己。