高三下学期,学生们的心情都会发生很大的变化,很多学生会出现浮躁的情绪,那么这样的情绪学生们可以怎样去克服呢?如何才能解决这个问题,让学生们的学习取得更好的成绩呢?关于高三学生心情的调节等问题,大家了解一下吧!
一般来说,很多学生都会出现心浮气躁的现象,原因也是多方面的,可以是心理因素,觉得自己还有很多知识漏洞,容易在复习的时候思路混乱,眉毛胡子一把抓,越学越乱,也可能是身体因素,没休息好,甚至失眠,又缺乏运动和锻炼,导致没有心情和精力去学习,这两种情况都是极为常见的,家长朋友要引起重视。
给家长的建议:如果有条件,尽量陪读。很多家长觉得住校时间更多,但是住校一般休息不好,饮食也不好,虽然时间相对宽裕一点,但也容易引起拖延习惯,时间利用率不高,学习效率不高。较重要的是饮食和休息,较后半学期高考冲刺了,有条件尽量在学校附近租个房子陪读半学期,这样孩子的学习状态可能要好很多,这么多年来我一直是这样建议家长的,案例很多,我就不列举了。
另外,家长不能给孩子太多干预,太大的压力,千万不要在学习方法上去指点江山,因为这时候指点也没用了,家长的任务是内务,学习上的事情,交给孩子自己和老师,要给孩子充分的信任!
给学生的建议:高三的学生,很多都能自省,知道自己的短板,如果不清楚,建议用笔写下来,每一个章节,有哪些知识点和考点,写不出来的,说不上来的,就是短板。搞清楚短板后,就利用较后这一段时间逐个击破,尽量做到不急不躁,怎么才能做到不急不躁,很简单,让你的心“慢”下来,把每一个错题认真动笔再过一遍,而不是用眼睛瞟一眼就行了,需要记的一些二级结论结合例题再动手推导一遍,因为只有你动手了,你的心才能静下来,请相信,这个工作不累,而且较有效果。每搞定一个短板,你内心就会更踏实一点,浮躁的气息就会被打压一点,争取步入考场的那一刻,你的内心是坦然的,而不是忐忑的。
这时候就有同学说了,老师,你让我“慢”下来,那考试做题也慢的话怎么办?肯定是不行的。其实,我说的“慢”,不是行动上的慢,而是帮你克服浮躁的问题,我经常给我的学生说这样一句话“只有慢下来,才能快起来”,你不慢下来,你的思路是混乱的,你的心态是浮躁的,就不可能会有很高的学习效率。对于考试,慢肯定是不行的,考试时间就那么多,要的就是稳准狠。其中稳是较重要的,怎么做到稳,训练是一个很好的方法,多做训练,对你帮助会很大,在这个过程中,你会提升对答题时间的分配和把控能力,练的多了,心里自然就会稳了。
另外,强烈建议同学们坚持锻炼,不管多忙,也要调整身体状态,这点重要,状态在了,学起来也有劲儿,状态不好,学着累,还没效率,容易粗心,考试不应该的失误就会很多,一科丢个10来分,几科加起来丢掉的可是一个一本线或者或者啊!
就啰嗦这么多吧,希望能帮到高三的小伙伴和家长朋友们,谢谢~