高三学生为什么会感到焦虑呢?原因很简单，高考是对学生人生的第一次改变，考的好的学生们会拥有更多的机会，而考不好的学生会从此与考的好的学生成为两种不同的层次，所以高考的作用对于学生们是大的，没考上好大学的学生会在社会中生活的更加辛苦，所以高考重要性让学生们感到焦虑，那么怎样可以控制自己的焦虑情绪呢?'

　　首先，高三学生为什么会有焦虑?

　　打个比方，如果让高三的孩子去参加小学的数学考试，孩子没有压力，焦虑自然就无从谈起了。所以说，焦虑就是未来目标和现在自己实力不匹配的一种心理产物。刚进入高三的时候，相信每个上进孩子都给自己定好了一个目标，到底要去哪个大学?到现在，各科应该都复习完了。学校开始进入“以考代练”。一次次考试成绩不理想(跟自己的目标还有差距)，孩子就会进入焦虑状态。

　　其次，如何正确面对焦虑

　　无论你学习好，还是学习差，到了年前这个阶段多少都会有一些焦虑。有焦虑是正常现象，也说明孩子有上进心。但是，不能被这种情绪所控制。考试是检验近阶段学习成效的，可能这次考试考的内容正好不是近期所重点学习的专题，那接下来好好学攻下这部分就是。如果考的内容正好也是你较近学的，但是又考的不好，说明你这部分还没有清楚，或者题型见的还不够多。做错了，是有原因的，分析原因，在接下来的考试中能改正，这就是成功。现阶段，哪个孩子能正确面对考试，能正视自己的不足，且不断弥补自己的知识漏洞，较后高考能考的理想成绩。如果一味的被焦虑的情绪所控制，那只能越来越焦虑，对考试成绩没有一点实质性的意义。

　　较后，家长应该怎么帮助孩子

　　千万不要一味的地跟孩子说“不要焦虑”这样的话，会让孩子感觉不能被理解，然后更加焦虑。多和孩子沟通交流，聆听孩子的内心，知道孩子内心想法，适当引导孩子。焦虑说明孩子上进，只是目标定的太大。所以，要引导孩子学会分解目标，把大目标分解成小目标，一个一个攻克它。

　　高三是人生的一个重要阶段，不只是考孩子，也是在考家长。所以，无论是家长还是孩子都要保持一个平和乐观的心态。这样才能才能平稳度过难关，孩子才能升入理想大学。