高考考试考察的是学习与心态，所以心跳好的学生会更有优势，那么对于学生考前焦虑的情况，是什么造成的呢?学生们应该怎样对待呢?

　　有两种类型的焦虑：

　　低焦虑：经历低焦虑的学生可能对即将到来的考试感到有些紧张，但仍能够将注意力集中在他们的学习或评估过程中提出的问题上。通常低焦虑的学生不会受到侵入性思维的影响，也不会因考试而感到虚弱。

　　高度焦虑：高度焦虑的学生在暴露于测试环境时会立即产生焦虑反应。他们试图通过不露面的方式来避免这种情况，或者可以忍受这种情况，但却极度恐惧。

　　如果发现自己焦虑不安，学习如何管理它，以便尽可能少得影响考试成绩。

　　在管理考试焦虑方面，较有帮助的取决于什么触发因素可能会导致高度焦虑。

　　学生在考试前经历高度焦虑，他们应该在这段时间内参与自我保健策略，注意通过夜间睡眠，营养，运动和实施一些放松程序。因为他们可能因考试恐惧而感到疲惫。放松训练也很重要，学校的心理学家和团队拥有一系列帮助管理考试焦虑的技巧，并且还可以分享增强学习技巧的方法。

　　这些技巧的目的是帮助学生理解他们焦虑的本质，以便他们能够更有效地应对即将到来的评估。通过特殊考虑来支持一些遇到高度焦虑的学生可以通过在他们学校的特殊考虑获得额外的支持。这取决于学生的个人需求。但有些学生可能需要在考试期间或更多时间定期休息。

　　学习通过考试焦虑可以产生许多积极效果，包括：增强学习成绩，减少压力和困扰。增强控制感和信心，减少挫折。应对考试焦虑的提示。准备考试时，尽量通过每天处理部分内容来提前准备。用练习考卷作为管理焦虑的机会、尽早注意到你的身体反应，以确定你的焦虑试着通过挑战你担忧和消极的想法，用更鼓舞人心的自我对话取代无益的想法。将注意力集中于手头的任务，而不是纠缠于焦虑和思考虚虚无的假设。

　　学习一些减少焦虑的身体反应的技巧记住良好的自我护理：注意你的睡眠，营养，运动，放松常规，并积极向他人寻求帮助。