今年的诺贝尔奖获得者杰弗理·霍尔(Jeffrey C. Hall)迈克尔·罗斯巴殊(Michael Rosbash)和迈克尔·杨(Michael W. Young)，他们摘得额奖章和我们有什么关系呢?这就要从他们获得诺奖的成就说起了。深入钻研了我们的生物钟，并且阐释了它内在的原理。阐释了植物、动物以及人类如何调节自己的生物节律，使其与地球的旋转保持同步。什么意思?其实就是说充分利用有效的时间，提率，不要打疲劳时间战，该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧。

　　今天伊顿教育小编就来跟大家说说怎样增强学习效率，省的在大半夜的还熬夜学习。

　　学习效率低的原因

　　1、疲劳学习，不会调整。

　　很多学生长时间学习，头脑逐渐疲惫，思路也不清晰，完全看不进去，但是依旧在做时间疲劳战，对于只要努力就有效果深信不疑，其实这些疲劳战是毫无用处的，学生需要劳逸结合，适当学习，增强学习效率，而不是用时间堆积起来的行为做法.

　　2、追求数量，忽略质量。

　　很多学生每天刷大量的题，但是每次大考结束后总能在错题里面总能找出自己做过题的影子，大量的学生追求了数量，对于知识点并没有完全掌握，试题也是一知半解。

　　3、死记硬背，灵活度差。

　　很多学生对于知识点不能够了解，就采取死记硬背的方法，对于知识点背，不能将知识点进行梳理，考题也在背，稍微有些变化就会。

　　4、被动学习，自主性差。

　　自己的学习进程完全按照学校进度进行，自身会的不会的知识点没有自主安排，会的依旧是会的，不会的还是不懂。

　　5、自我封闭学习。

　　对于自己不会的知识不能够及时请教老师，甚至也会向同学学习，知识点难点、疑点、盲区长期堆积，对身边的资源不能够有效利用。#p#副标题#e#

　　晚上怎么增强学习效率呢?

　　1、对于晚上的学习要有计划，学到自己本晚的目标即可，一方面有的条理性，另一方面有的目标性，能够督促自己的进程，有效的把握时间。

　　2、晚上准备学习时，切记不要玩手机、讲电话、看电视、聊微信、玩游戏之类，这样容易将思维和心思留在这些活动上，学习时不能集中精力。

　　3、心情不好的时候不要进行学习，因为这样会影响学习效率，硬着头皮只会做毫无效果的“假努力”圈中。

　　4、晚上进食需要注意，吃的过于饱、以及难消化食物会引起肠胃难以消化、不舒服，同样会影响晚上的学习效果。

　　5、要注意照明问题，准备一个好一点的台灯，或者调一个适合的亮度，切记因为晚上熬夜学习影响视力，同样一个灯光环境也会影响学习效率，比较暗的灯光会容易让人产生疲劳效果。

　　6、注意时间把控，时间久了以及疲劳时需要活动一下，通常40分钟就需要调节下，可以听歌，洗把脸。

　　7、前15分钟很重要，家长可以陪在孩子身边，让孩子收回心思，坚持15分钟帮他进入状态。

　　增强学习效率的小技巧

　　1、利用零碎时间学习。

　　2、随身携带小卡片。

　　3、新课先预习后复习。

　　4、整理错题本。

　　5、有近期目标和长期目标。

　　6、每天有学习小计划。

　　7、时刻有紧张感。