高三学生感到学习辛苦应该怎么样调整自己呢?高三的学习紧张，学生们辛苦是必然的，如果说不辛苦，那不是智商高就是没有好好学习了。学生们要在高三的时候懂得去开导自己，因为很少有人愿意把自己的心情说给别人听，所以自我调整才是最好的方法，那么学生们应该怎样调整自己呢?具体的方法分享，大家了解一下吧!

　　教室墙上同学们自制的标语：不苦不累，高三无味;不拼不博，高三白活。不累，还能叫高三吗?苦和累是高三应有的味道。那么，累了倦了该如何调整呢?

　　首先，要有良好的心态，告诉自己，累是高三的常态，累了很正常，不要着急，也不要慌张，先停下手里面的作业，停一停，休息一会儿再战斗。

　　其次，听音乐放松。耳朵里面把耳机插上，静静的躺在床上，椅子上，听一些自己喜欢的音乐，最好是轻音乐，然后闭上眼睛，漫无目的的听一会儿。

　　第三，做自己喜欢的运动。男生的的话可以约同学打一会儿篮球或是踢一会儿足球，女生可以跑跑步、跳跳绳，踢踢键子，通过锻炼来放松。

　　第四，同好友或是闺蜜一起聊天天，畅聊一下人生、理想，或是趣闻，但是最好不要聊学习，通过聊天来释放压力。

　　第五，大吃一顿。和好朋友或是家长吃一顿好的，让美食来满足自己的胃，进而达到放松的目的。