中高考考试的时候，学生的压力是比较大的，因为在学生整个的学习过程中，这两个考试算是较重要的考试了，是决定学生未来发展的考试，也是家长、老师们寄予学生无限希望的考试了，所以学生们想要缓解自己的中高考压力，需要有的方法，那么关于压力环节的相关内容大家详细的了解一下吧!

　　人生有两大关卡，一个是中考一个就是高考，当然了除了这两大关卡，还有无数的小关卡，月考，期中考，模拟测试，周测试。听着都头疼，就算是我们大人面对这么多考验，那得需要承受多大的心理压力，所以徘徊在中考和高考的考生压力是较大的，来分析一下中考与高考期间紧张焦虑还有哪些原因造成的呢，难道单单就是快考试了，就开始紧张了，我告诉你，不是的!

　　隐性的焦虑

　　为什么说焦虑是隐性的，它确实是这样的，有的同学连自己都不知道自己为什么这么紧张，有没有紧张的状况出现，但是可以肯定的是考试那天你的紧张程度 ，情绪，就已经被点燃了，为什么呢，当你每一次考试的结果都会影响着你，月考，周考，也好，一次次的结果你都会记住，结果早就印记在你的心里，每次你都会告诉自己别紧张，多努力，多付出就会有结果，这样的一个心理暗示，但是在怎么暗示，考试那天情绪全都爆发了出来，面对卷子上从来没有出现过的试题，一些就慌了，大脑一片空白，考试成绩自然就会下降。

　　如何缓解高度紧张

　　好了知道了，就是焦虑紧张导致的，我们可以从个人的学习环境布局，比如房间的摆设，绿色植物，紧张学习环境不要太杂，布置简单，有新意就可以了，看绿色不仅可以保护眼睛，缓解疲劳也会有一个学习的好心情，劳逸结合，不要太紧张抽出30分钟缓解下压力，玩30分钟的游戏这都是可以的，不要完全变成一个书呆子，身体量力而行，压力解除了再去学习就会事半功倍。