升入中考的学生感觉压力大应该怎么办？怎样适应中考的学习呢？

　　升入中考的学生感觉自己压力比较大，首先这样的学生心态是比较不稳定的，应该首先调整自己的心态，因为中考和高考等重大的考试，即是对学生实力的考验，也是对学生心态的考验，所以学生们应该正确的调整自己的心态，面对中考的学习，那么学生应该怎样面对中考的学习呢?需要注意什么呢?

　　一是摆正心态。摆正心态，包括正确的学习心理和正确的学习认识两个方面。正确的学习心理表现在，适当的紧张和焦虑有助于增强学习的自觉性和紧迫感，否则则过犹不及;同时更无需恐惧和压抑，认真踏实、勇往直前、放下包袱去努力拼搏，才是年轻人正能量的表现。正确的学习认识体现在，确定明白无误的学习目的，制定切实可行的学习计划，采取行之有效的学习方法，取得理想预期的学习效果。

　　二是增强自信。对未来学习上的望而却步，或者瞻前顾后，都是源于内在的底气不足，也就是不够自信。不自信更深层次的原因，则是不能够做到知己知彼，了解他人容易，认识自己特别困难。要增强学习上自信心，首先要梳理清楚自己对于所学课业的掌握程度，学会了哪些，还有哪些是自己未掌握的;其次要有面对学习上困难与挫折的勇气和毅力，没有不可克服和的困难与挫折，只有怯懦者的失败和终结。再次要有团结协作精神，树立团队意识，一个人的力量是有限的，集体的力量是无穷的，只有在合作学习中，才能让自己的学业攀得更高、走得更远!

　　三是学法科学。无数前人的学习经验和众多学子的学习体会，都在告诉我们一个浅显的道理，适合自己的学习方法才是较科学的学习方法。适合自己的学习方法就是在学习中，较能让自己率地掌握基础知识和基本技能的学习途径，较能让自己劳逸结合身心愉悦地学会各类各科知识的学习方式。每一位学子都要在学习实践中不断探索适合自己的学习方法，寻找到达到理想彼岸的捷径。这种学习捷径离不开三要素，也即系统化、规范化、规律化学习。

　　个性中必有其共性。科学的学习方法必定蕴含三大要素，即系统性、规范性、规律性。系统性就是指知识能力增强要具有体系化，有助于知识掌握地更加具体和精确;规范性也就是说学习要有章可循，有规可矩，持之以恒，严格自律;规律性就是指科学的记忆规律和科学的生活规律，按规律办事，按学习应有的规律学习。