初中升入高中，有些学生会感觉比较心累，在很大程度上是学生感觉到了压力，适应不了高中的学习与生活导致的，那么对于这样的情况，学生们怎样去调整自己的心态呢?

　　高中，这个词很青春也很活力，离别了小学，整个人生阶段的另一个转折点，你会发现身边的朋友来自各个地方，当然没有大学来的分散，但还是高一的同学关系比较好。在这个阶段感觉累是很常见的，不过归根结底还是那几个原因：

　　1，学习原因，高中是科目比较多，而且不想自己留遗憾，给自己压力太大，特别是当自己成绩跟不上的时候，感觉特别的烦躁，不想学习，没有自信，甚至是少与人交流都是可能的，出现这个问题怎么解决呢?首先是要明确自己的目标，先从简单的入手，不要一下子就要立很高很难完成的目标，每天对着镜子微笑，看着自己的眼睛，然后说：我相信自己可以缓解压力，我相信自己可以学好自己想学的东西，我相信…每天十分钟，慢慢体会自己的内心感觉，直到自己真的相信，亲测哦!

　　2，人际关系不好，人际关系不好也会压力大，因为人是群居动物，大学的时候我本人是担任班级心理委员的，班上的同学失恋了，同学闹别扭都会找我，从中也体验了这些同学的内心活动，人际关系紧张，很多人是害怕和人交往，比如认为自己不，担心他人的看法，他觉得我难看怎么办?他拒绝我怎么办?心里总是想入非非，所谓的社交恐惧症!怎么改善呢?首先是树立自信，对自己的信任，并且不要在乎别人的看法，可以从自己的打扮开始，干净整洁但不要过分，但是适可而止，其次是让自己不在乎别人的眼光，看法，勇敢起来，实在不行的话去听一听梁静茹的《勇气》，哈哈。

　　也可以每天对着镜子，看着眼睛说十分钟：我相信自己可以从容自如的应对社交场合，我相信自己可以不在乎别人的看法。