孩子午睡与不午睡的差别有多大?午睡的孩子记忆状态会比不午睡的孩子更强！

　　孔子曰：中午不睡，下午崩溃。当然这句话肯定不是孔子说的，但是午睡对孩子是很重要的。伊顿教育小编认为：孩子要午睡才行，才能长得快。希望此文对大家有所帮助。更多教育资讯与学习资料的领取取，敬请关注伊顿教育陕西网站!

　　美国有科学家对此进行了一项研究：

　　他们找了600名学龄前孩子(3~6岁 )，让他们看一组刻画着物品或者动物的卡片，然后要他们指出这些卡片在一张地图的什么位置。

　　一开始，孩子记忆卡片的位置都高，能记住75% ，中午有一部分孩子午睡后，科学家在测试他们的记忆情况，结果却不一样了：午睡过的孩子，记忆的准确度还能保持在70%，没午睡的孩子，记忆准确度降到了30%。

　　这还没完，科学家在第二天 下午重新进行测试，那些午睡的孩子，依然保持着70% 左右的准确率，那些没午睡的记忆已经衰减到20% 了。

　　随后科学家扫描了这些午睡孩子的大脑，发现这些有午睡的孩子海马体 比普通孩子大一点点(并没有大出多少)，但也可以说明，午睡的孩子记忆状态会比不午睡的孩子更加强！

　　虽然记忆好并不等于聪明，但能培养好孩子午睡的能力，也不妨为他们添加一些记忆优势。那么，我们如何培养孩子的午睡习惯呢?

　　01假装中午很困，诱导孩子一起午睡

　　除非孩子真的困，否则你不引导(或者诱导)他午睡，他也不会乖乖去睡觉。

　　较好的办法是，你在中午时，在孩子面前假装表现出很困的样子，也可以假装打打哈欠，然后抱着枕头躺在床上，在孩子面前表现级舒服的样子。

　　这样会让孩子觉得好奇：午睡有那么舒服吗？ 然后他自己就学你去试试了……这就是所谓的正面管教 法。

　　02根据不同年龄，在合适的点叫醒孩子

　　不同年龄的孩子，午睡时间并不同。比如刚出生没几个月的宝宝，他们基本都应该在睡眠里度过的，我们不能扰乱 他们，免得影响他们的发育。

　　所以，只建议1岁以上的孩子，才需要有意识的培养下午睡的习惯。而且是1~2岁的，午睡到自然醒 就好，2~3岁午睡要控制在2小时内 ，3~6岁控制在1.5小时内 。

　　6岁后，就得慢慢调整到只午睡30分钟 了，不然会耽误了上学，午睡就变成了累赘了。