家长的陪伴是孩子健康成长的重要保障，可是随着现在生活节奏的加快，我们留给孩子的时间越来越少，怎么才能在有限的时间里，更好的和孩子沟通交流、陪伴他们，可以试试下面三种方式：

　　1

　　陪孩子阅读

　　通常吃罢晚饭后，已六七点了。此时，入睡还早，大多数父母会看看电视，打打游戏，或出去跳跳广场舞。但是不论哪种，势必或多或少地将孩子放在了一边随他自己玩。

　　此时，不妨陪着孩子一起阅读，维持时间在15—30分钟。这是因为，阅读既可以替代手机、电脑或电视机对孩子的影响，继而将孩子的注意力从动画片上转移过来，又可以让孩子接触到更多新鲜的事物。

　　对于孩子感兴趣的内容，在阅读的时候，孩子就会很认真的关注。久而久之，可以锻炼孩子的注意力和专注力。

　　对于2岁前的宝宝，父母可以给孩子看看绘本，读读故事书。在孩子2岁后，观察下孩子对什么类型的书比较感兴趣，通过一边读一边让孩子提问的方式增进孩子的理解。

　　需要注意的是，根据哈佛大学的一项研究成果表明，爸爸在睡前陪孩子阅读比妈妈效果更好。这主要是由于女性在阅读时更关注书中表述的事实，而男性关注的更天马行空一些。

　　这样，父亲的带入能更好地激发孩子的想象力。因而，爸爸们不妨放下手中的游戏给孩子一个亲密的阅读时间。

　　2

　　与孩子闲聊

　　白天的时候，上班族的爸爸妈妈们一般都很忙，3岁后的孩子又要忙着上学，可以说没有什么时间互动聊天。若是还要加班，没法陪孩子阅读，那么不要错过睡前与孩子的闲聊。时间较好把握在10-20分钟。

　　闲聊时，孩子更能敞开自己的心扉，说出平时都不愿意说的话，这在无形中就会增进与父母的感情。同时，大部分孩子在和大人闲聊时接受到的知识和语言能力远过独自玩耍。

　　不妨分享下孩子在学校里的事情，进而深入孩子的内心，了解他在学校的情况。或是，给孩子讲些生活常识、安全知识。或是，聊聊孩子小时候的故事，说说他这些年的改变。

　　或是，问问孩子的梦想，讲讲父母自己的故事。只要是健康的内容，天文地理、历史医学、名人轶事等都可以尽情地畅所欲言。

　　另一方面，家长们需要多看书看报，不断提升自己。只有保持跟孩子成为聊天对手，才能成为孩子学习的榜样，吸引孩子每天期待与你的亲子时光。

　　同时，这样也能激励孩子多去学习，以便能和你对聊，无形中孩子就会主动去掌握新知识，省去教导的功夫。

　　值得注意的是，不要跟孩子讲些恐怖的鬼故事，或是太过兴奋刺激的内容，以免给孩子造成阴影，影响孩子平静入睡。

　　3

　　适时夸奖孩子

　　一般来说，我们夸奖孩子是在孩子做对一件事或是做了好事时。这时的夸奖，往往很容易，这是因为孩子做出了比较大的变化和努力。难的，是发现并夸赞孩子日常细微的改变。

　　“豆豆，你今天早上醒来后，没有起床气，还自己要试着穿衣服哎!真不错!”

　　“宝贝，你今天做的不错。我看到你把用过的纸巾送进了垃圾桶，而不是像往常一样随处扔，看来你很爱干净哦!”

　　其实，很多时候，孩子做出一些小的进步是在日常生活的细节中，而不是面临重大或突发事件时。因而如何发现孩子的细微进步，这就需要家长细心观察了。

　　不妨，针对孩子当天好的表现，特意提出来，并给孩子一点小赞扬，可以激励孩子继续努力。

　　同时，也能帮助孩子保持自信心，让他在睡前带着满足的笑容入睡，不仅能增强睡眠质量，也有益身心健康。