前些日子，有人说我，你不是母亲，你根本不了解一位母亲的良苦用心。是的，母亲们的用心，我必是不能感同身受，但也正因为我不是母亲，我才能更加客观地看待母亲们的用心。

同理，我不是家长，没有马上要临考的孩子，我也不可能完全了解家长们此刻的心情，可是正因为如此，我则能更加客观的看待“临考”这件大事。

原本并不想跟风写些什么“考前心理调整”此类的东西，朋友圈里看到类似的文字实在太多。

不过，随着考试的逼近，向我咨询的家长们却变得一个比一个焦虑，许多平日里特别明白事理，心态特别放松的家长们，面临孩子中考、高考这件大事，也不能免俗。

这是人之常情，没有哪个人，对重要的人、重要的事，能够十分放松。

如果家中有孩子马上要或者高考，家长们还是觉得自己此刻“特别特别的放松”，可以说，这大部分是假象或是一种自我安慰的说法。

真正的放松会是什么表现？

从行为上看，吃得下，睡得着，生活和工作，都与平时无异样。对待孩子的态度也与平常无异样。若平日里没有那么关心孩子，面临考试了，突然间关怀备至，此种行为或多或少都是传达“不放松的信息”。

从语言上看，如果几句话就不离中考、高考，那肯定不是真放松；而且一味强调，其实就是焦虑。就像是身体已经长大，行为上却有些幼稚的青年告诉别人，“请不要再把我当作小孩子，我现在已经不是小孩子了！”他说这话，足以证明，他的内心中多多少少还是不自信，真正成熟的青年，不会时刻向世人证明他的成熟。同理，真正放松的人，也不急于表明自己是放松的。

亲爱的家长们，你们是不是真得如自己说得那样放松呢？

其实，家长在孩子面临大考之时，焦虑紧张是再正常不过的事儿。但是，有些家长总是否认这一点，然后还会一直对孩子说，“儿子/女儿，你别担心，无论考得怎么样，爸爸妈妈都不会有意见，你好好考就是了，咱们努力过就行了……”

每日里，絮絮叨叨，原本不是很紧张的孩子， 反而被说得更紧张了；而这絮絮叨叨本身就是家长们的紧张表现，聪明的孩子并不会相信他们父母口不对心的言语。

来咨询的家长们总会不约而同问同一个问题：我要怎么说？孩子才会放？

这些家长一方面高估了孩子的紧张程度，一方面又低估了自己的焦虑程度，较重要的是高估了语言的影响力。

首先，能不说，尽量不说。语言并不能给一个人较好的安慰。

比如，一个朋友在伤心，嘤嘤哭泣中，你告诉她，“**，不要哭了，太伤心容易伤身体……”，这样说，朋友不见得能听进去，此时要是给她一个拥抱，默默听她哭泣，劝慰的效果肯定会更好。

所以，与其劝慰孩子别紧张，还不如陪孩子做做运动，看场电影，吃顿大餐，更让他放松。

然后，家长们要接纳孩子们的紧张，允许孩子们紧张。

马上就要参加人生第一次或者是第二次大考，此种时刻，孩子会紧张焦虑，是必然的，几乎没有哪个认真对待的孩子，是十分的。如同，没有哪个美国总统在竞选前没有压力一样。

家长们需要理解的是，紧张焦虑不可避免，与此同时紧张焦虑并不是全无好处。

中考/高考是孩子人生中，一个不可或缺的、承受压力，促进成长的事件，作为负责任的家长，不能剥夺了孩子经历各种煎熬、焦虑较后得到成长的体验。

虽然没有哪个家长是愿意让孩子痛苦的，但是也没有哪个家长可以承诺，这一辈子都不会让孩子承受痛苦。

无论如何，承受住充满压力的考试，是孩子学会长大的第一步，若是家长们想将这条道路上的荆棘全部拔光，这是不现实也是不利于孩子成长的。

真正放松的家长，会允许孩子自己担负起自己的人生使命，看着他们焦虑、看着他们痛苦、看着他们成长，如果可能只在孩子的身边，在孩子有需要的时候，拉他们一把，而不是完全将他们的成长压力给消除了。家长不可能代替孩子做事儿，比如，承担压力和痛苦。

想要让孩子展翅翱翔，那他就需要拥有跌倒再爬起来的勇气。如此，失败才是成功之母，若不然，失败只能是失败之母。

这样想，家长们看待中考/高考，就要更加广阔一些，它们并不仅仅是一场决定孩子未来生活的考试，同时也是考验孩子承受能力、抗挫折能力、激发孩子勇气的一场比拼。

曾经有个长辈说，在人生的激流中，她宁愿费尽心力给孩子造一艘船，让她平平稳稳划过去，也不愿意让孩子赤手空拳冒着生命危险在激流中挣扎。可是她不明白，若是船翻了，孩子又从来没有在激流中挣扎的经验，那他不是只有死路一条吗？

所以，亲爱的家长们，请让自己的孩子放手一搏，无论结果怎样，这都是一件好事！更多内容请关注微信公众号：“爱悦慧心理”。