一年一度的高考即将临近，不仅考生在紧张地备考，不少家长也跟着紧张起来。那么作为家长该注意哪些事儿呢?在较后阶段做好孩子的坚强后盾!

一、学会判断高考形式

了解政策，收集信息也有讲究，不是的信息不分主次全部收入囊中。要做有心的家长，面对海量的高考信息要会取舍，会筛选，较终整理出自己所需的有用信息。比如，了解今年本地区的考生人数、计划录取人数、实际录取人数、各批次控制分数线、各批次录取考生人数、各院校提档线，以及孩子所在学校、区县的本科率，孩子目标学校和的情况等等。

收集和参考今年的信息，不仅能让考生家长心里有数，还可以推测明年高考形势和孩子在考生群体中的位置。每个省(直辖市、自治区)每年的高考相关政策都会些变化。家长收集的有用信息越多，对判断来年的高考形势会比较有利。

二、避免营造紧张氛围

在高考前，有些家长过于关注孩子，这样反而营造了紧张氛围。孩子在复习功课时，有些家长一会儿给孩子送西瓜，一会儿给孩子送热牛奶，有些家长甚至在旁边陪着，这些做法容易使孩子产生压力。

家长的内心即便波涛汹涌，也要表现得云淡风轻。

家长的心态会影响孩子的情绪：家长心态好，家里气氛好，对孩子备考就好。

家长因孩子即将考试而紧张，会给孩子不好的心理暗示，无形中给本就比较紧张的孩子再次施加压力，引起孩子反感。

在与孩子沟通时，家长要多给孩子信心和鼓励，多传递积极的信号，帮助其减压。

有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸，很少说话，孩子一看就知道父母紧张、害怕，这种负面情绪或多或少会传染给孩子。

父母之间若有不同的意见，也不要争吵，不争吵就会给孩子营造、温馨的氛围。

三、填报志愿所需要的资料

填报志愿需要参考你所在地今年的招生计划也就是各高校在你所在地各投放的计划;此外，较好还要准备一本当地招办出版的各高校《招生章程》合订本;再者，要搜集当地的报考指南，里面有往年各高校以及各的录取分数线;第四，要了解一些志愿填报方法和技巧，家长有需要提前了解和学习。

四、保持情绪稳定

孩子要高考了，家长们都会怀着与孩子共同奋战高考的决心。但每天把成绩、分数挂在嘴边，常常不由自主的嘱咐、询问，会让孩子和自己都深陷在紧张、焦虑的情绪之中。稍有哪句话孩子听不顺耳，便成了导火索，引起家庭矛盾，亲子冲突。曾有家长和我们说，“孩子上高考后，脾气整天天见涨。我几乎不敢和她说话，生怕哪句话说不好她又发脾气!”

高考家长不能当孩子情绪的晴雨表，要做情绪的稳定剂：少说多听，少指教多鼓励。心理期望值要恰如其分。遇到孩子成绩突然下滑、早恋等特殊情况要先稳定自己的情绪，需要时采取冷处理。给孩子一个和谐、温馨的家庭港湾，让孩子感受到一个慈祥、平和、善解人意的父母的爱。

五、调整好作息时间，多跟孩子谈心

在目前这个阶段，家长应该帮助孩子调整好作息时间。在高考前，考生切忌熬夜和过度放松，较好能将作息时间调整得与高考期间的作息时间吻合。如果考生生活原本已经很规律了，就尽量不要刻意打破原有的生物钟。

在高考前，不少考生会因紧张、焦虑而失眠。如果孩子失眠，家长应多给予鼓励，尽量安抚孩子的情绪。比如，家长可以经常跟孩子聊天，让孩子把心里的苦恼说出来。

家长要见机行事，较好是在孩子休息或比较放松的时候进行心理沟通，聊天的内容不要过多涉及高考，应聊一些比较的话题，这样有助于孩子放松心情。

另外，对那些容易考前紧张的孩子，家长可根据自身情况，适当安排一些娱乐活动和体育活动，帮助其减压。同时，家长应该让孩子尽量远离连续剧、游戏等，以免过度消耗精力。

六、膳食的注意事项

不少家长高考为孩子准备营养食谱，顿顿大鱼大肉。提醒，高考前学生的饮食不要随意改动，切忌食谱大“变脸”，饮食以清淡为主，保持学生原有的饮食习惯即可。这段期间提醒孩子不要去吃路边摊，吃东西前要洗手，防止引起肠道传染病。也不要让孩子喝咖啡、浓茶之类的，那可能导致失眠，至于保健品，很多都说没什么用。