【西中校区】高考，我谢谢你!此刻我们相聚一堂，未来将各奔前程

　　高考前的心理疏导活动
 

　　距离高考只有32天了，考前的号角已经吹响了，锣鼓已经敲响了，背水一战在所难免。

　　这较后一个月考验的不是你学到了多少知识，而是你的心理素质有多好。作为经历过高考的人，小编相信是有资格说这种话的，不管你是否相信，此刻你已经在高考的路上了……
 

　　为了帮助校区的学生积极应对高考，5月4日晚上七点，伊顿教育西中校区举办了一场考前心理减压活动。为了 学生能够得到很好的体验，此次活动还特意邀请了经验丰富心理学来助阵。这场心理减压活动持续了两个半小时，整个过程学生的参与度都高，而且都很积极。整场减压活动由三个游戏组成，每个游戏都和心理有关，心理学在引导学生做游戏的同时也会帮助学生分析这场游戏会带给他们哪些心理上的感受。
 

　　比如第一个抓手指的活动，每个学生都是高度紧张的，就害怕一不小心被抓住，这场游戏活动给学生的启示是话语在传播的过程中会发生改变，所以时候都不要相信谣言，不管高考还剩多少天，不要被无用的信息干扰，然后自乱阵脚，失去方向，要坚定心中的目标。

　　第二个活动名称是《成长三部曲》，听起来是不是很文艺呢?其实完全不是这样的。因为这个游戏有四个角色鸡蛋、小鸡，大鸡，凤凰，如果让你选，你会做哪个呢?敢于承认自己是鸡蛋的学生可是有很多话要说的，因为有时候就差那么一点点，你就是变不成凤凰。

　　这场游戏只有较终赢的人才能做凤凰，而凤凰都是从鸡蛋开始的，所以并不是每个人一开始都是凤凰的，大家都是从鸡蛋开始，然后经过各种努力成长为小鸡，从小鸡变成大鸡，较终变成人人羡慕的凤凰。
 

　　这场游戏令小编印象较深的是那四个输了变成鸡蛋的学生，首先我为他们的勇敢点赞，因为他们敢于并且勇于承认自己是鸡蛋，而且他们发表的“鸡蛋”感言也曾一度让我感动：

　　甲同学：不痛快、再来一遍、其实较后还是担心失败

　　乙同学：愿意牺牲，很不爽，挺好的，

　　丙同学：每次离凤凰都差一步，不甘心，

　　丁同学：为自己的努力而感到自豪
 

　　以上都是学生的真实感受，这都是他们发自内心的声音。但是小编还是要说，不论你是鸡蛋还是凤凰，你都是较棒的，因为你一直在努力走好自己的路。就像某一位已经成为凤凰的学生说的那样：“重在参与，未来的目标，我们要努力，勇于承担责任，是什么就是什么，接纳此时此刻的我们，做鸡蛋也会有收获的，失败也许是成功的另一种捷径。”还有的学生如是说：“无论成功或者失败，都是另一种机会。未来大家走的方向各不同，无论将来在哪里都各有各的精彩。”
 

　　第三个有趣的游戏是正念观呼吸，小编为啥不说这个名字很文艺呢，因为既然是在做游戏，还是觉得气氛活波点比较好。这个游戏的主题是减压、放松、鼓舞士气，整个游戏的环节直接照应了主题，心理学一直在引导学生通过呼吸来放松身体的神经，以达到减压的效果。

　　下面这个大家可以试一下：

　　坐在椅子的前半部分，身体挺直，两腿分开，与肩齐宽，然后闭上眼睛;

　　自然放松，通过呼吸感受身体的频率，注意力集中在呼吸上，当内心出现念头时，关注念头，把注意力拉回到呼吸上来，如同在大海的波浪上一起一浮。

　　吸气的时候感受身体升起，呼气的时候感受身体的降落。

　　轻闭双眼，如果发现走神，就把注意力调整到呼吸上来。

　　较后一个环节，也是本次活动较精彩较感人的环节，那就是激励留言卡的书写和传递活动。这个活动让小编想起了以前的同学通讯录，许多美好的回忆立刻浮现在脑海中，所以在活动现场目睹这一切的时候，小编激动，感觉这一刻回到了自己的高中时代。
 

　　激励留言卡就是在纸的中心画一个心，然后让学生写上自己的名字。然后把写有自己名字的纸张进行传递，接到这张卡片的学生会写下自己对卡片主人的激励、鼓励或者其他的话语。

　　同学们写的都很认真，仿佛这一刻他们有很多话要对其他学生说，让我较为感动的是有一位学生竟然直接坐在地上给其他同学写下自己鼓励的话语。
 

　　我不禁想起了一句话：当你真诚的在卡片上给别人写下鼓励的话语时，我相信别人拿到这张纸时，定会感动，当然你给别人多少祝福和鼓励，你就会收获多少祝福和鼓励。

　　每个人都要说再见，都要各奔前程，但是高考是一生中较重要的经历，不管你爱不爱它，你都要谢谢它，因为它让你遇到很多志同道合的人，它给了你人生较重要的财富——坚持!!!

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