高三生面对高考心情紧张家长要怎么做?临近高考高三家长的紧张情绪怎么调节?高考是学生较为重要的一场大考，它决定着很多学生的未来，不能有丝毫马虎。有的学生平时复习得不错，临到了高考却紧张了，忧心自己考不好，不能去到心仪的大学。那么对于孩子陷入这样的情绪，家长也是很着急的，希望能帮助他们走出来，以好的状态迎接大考。下面小编就来说说高考家长应该怎么做，快来看看吧!

　　高三生面对高考心情紧张家长要怎么做

　　首先，家长首先自己放平心态。作为父母，先自己检查自己是否替孩子高考这个事情焦虑呢，然后自己焦虑的根源在哪里?找到根源然后进行调整。因为焦虑的情绪会相互传染，心理学上有一种说法“担心其实是一种诅咒”，所以家长调整情绪，每天记得祝福孩子。

　　其次，不要总对着孩子说：“你要努力啊”或者说是“考不好也没有关系，我不会怪你”这类话。这是一种变向的暗示，越说孩子会越焦虑，无法专注学习。家长和孩子交谈时学着把话题扩宽，而不是局限在高考，考试的话题上。

　　再次、要缓解孩子的焦虑情绪，进入专注的学习状态。家长可以陪着孩子做好学习规划，计划到每整天。有了明确的目标，还有具体的计划，每整天都比较充实，而且心中有数，这样孩子有条不紊自然不容易焦虑。

　　第四，如果孩子过分焦虑，可以寻求的老师进行高考排压，这样且有效。

　　总之，家长平常心对待，明确目标，计划具体明确心中有数，家长学会祝福孩子，那么孩子就不会特别紧张了，心情放松下来，学习也能坚持到较后。

　　临近高考高三家长的紧张情绪怎么调节

　　第一，在行动中消除紧张情绪。

　　高考是一场异常激烈的战斗，学生冲锋在前，家长自然要全身心做好后勤保障。可以提前准备好孩子考试的需要品、日常的生活用品、换洗衣物等。行动起来，紧张的情绪自然而然会消除。当然，我们只能做自己分内的事，千万不要自作主张、包办代替，引起孩子的不满，得不偿失。

　　第二，自我安慰消除紧张。

　　孩子从小到大，我们倾尽了，付出了艰辛的努力，该做的已经做了，再紧张也无济于事。你紧张了，形诸词色，孩子看见了，会更加焦躁、紧张。家长们可以自我安慰，自我调适。每天笑逐颜开，积极乐观，元气满满。学生耳濡目染，自然深受感染，高考是也能常发挥，取得优异成绩。

　　第三，在书写中消除紧张情绪。

　　家长可以把自己的紧张情绪付诸笔端，每天写写，把心中的想法尽情地写出来。心中的垃圾积累多了，不及时倾倒的话，会加剧我们的紧张。通过这种方式，我们的紧张情绪得以缓解，时间一长，紧张的烟云自然会消散殆尽。

　　以上是伊顿教育小编为大家分享的高三生面对高考心情紧张家长要怎么做，临近高考高三家长的紧张情绪怎么调节的内容，家长们一起来看看吧!