初三学生期中考试成绩比较糟糕，压力很大该怎么调整?初三的孩子本身的学习压力就很大了，尤其是在考试的时候成绩不好的话会更影响孩子的成绩。要知道很多同学在这个时候就知道现在的成绩可能跟自己中考的成绩是挂钩的，所以才会特别的紧张。当然了也是比较担心自己的成绩。那么考生在出现这样的情况下，应该怎么来调整自己的心态和帮助自己增强成绩呢?以下就是伊顿教育小编给大家整理的具体内容，仅供大家参考!

　　分享一个真实的案例。

　　一个女生是中等生，期中考试之后成绩在中上等，物理和政治偏差。孩子和我说每天都学到晚上12点以后，即使如此，妈妈还是不满意，非让孩子背辅导班的英语作业，孩子说着说着就哭了起来，说真的不知道怎么办才好。我当时看了看孩子的英语成绩：120分的能达到110分以上。于是我和家长建议先不要把太多的精力放到英语上，可以适当的补习一下物理。还要增加孩子晚上充足的睡眠。

　　可是家长却说哪科都不能放松，她就不信孩子用功了成绩能上不去，说明还是孩子贪玩。这个孩子学习是很刻苦的，但是我感觉到孩子背负了太大的压力，影响了她的心态。孩子到了初三阶段，本身的压力就很大，从班里的紧张氛围就能感觉出来。家长不要再给孩子施加更大的压力，孩子的心理承受能力是有限的，一旦崩溃，后果不堪设想。

　　帮助孩子分析学情，学会重点发力，不要胡子眉毛一把抓。

　　期中考试初是初三阶段第一学期的分水岭，考试的目的是帮助孩子检测自己学习上的问题，下来有针对性的进行弥补和巩固。分数是一个参考，重点是查找短板科目、薄弱环节和遗漏的知识点。

　　九门课，如果门门都同样抓，可能进步的效果不是特别明显。作为初三的班主任，对于中上等和中等的学生我建议多拿出一点时间来放在薄弱学科上，尤其是拉分比较多的理科科目。文理科比较，中考试题的难易程度比较，我们会发现数理化更容易成为学生的拉分科目。而且这三门之间有的联系，建议同学们一旦发现薄弱章节，要及时查漏补缺。相对而言，语文和英语的差距不是特别大。实际中考英语的难度不大，但是对于以前英语基础特别差的孩子，应该从初一阶段就予以重视。英语毕竟是一个积累的过程，很难通过突击予以弥补。

　　对于中下等的学生，因为本身薄弱科目很多，强项较少。我给的建议和上面完全相反：那就是看看自己还有哪些科目的潜力还没有发挥出来。把能够挖掘出的潜力充分挖掘出来，努力增强自己的总分分值。

　　孩子每天的时间和精力是有限的，还是应该让孩子学会有重点地去学习。孩子刚放学回到家可以短暂休息之后先写理科作业，比较清醒。背诵的作业放到较后，抓零散的时间也可以。学得巧才能学的好，死学成绩很难增强。

　　闭门造车不如借力学习更。

　　现在班里有很多孩子结成了学习小组，例如你数学好，我英语好，两个人可以利用课下的时间互相辅导，共同督促一起进步。这样的方法适合中等生和中上等学生。

　　还有一些不能攻克的难题，较好下课腿脚勤快一些，追老师追的紧一些。你越是喜欢请教问题，老师对你的关注度就会越多，老师更喜欢学习刻苦的学生。

　　总结：如果孩子已经尽力了，我觉得家长没有什么可失望的，更没有需要跟别人家的孩子去比。每个孩子的智商和学习习惯不同，没有可比性。更不能把这种失望的情绪传达给孩子，容易给孩子造成心理上的压力。我们要做的就是尽量的帮助孩子找到适合他的学习方法，不断鼓励孩子的学习心态。