孩子考试的时候容易紧张，如何在中考的时候增加不晕场?你女儿这种情况属于考试焦虑，要看你所说的晕场现象是什么样的，是直接晕倒，还是紧张出汗，心跳加快，失眠健忘等情况的严重程度来判断是焦虑现象还是考试焦虑症。重要考试怯场，这属于心理抗压能力弱的表现，造成怯场的主要原因有以下几点，我在做分析的同时，给家长建议供参考。

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　　第一，孩子太再乎考试成绩，把注意力都放在假设上面，如果我考不好怎么办?

　　凡是怯场的孩子，往往在学业方面上进心特别强，但是又受制于综合学业能力不是特别强的影响，才导致孩子对自己考试答题没有把握。在没有把握的情况下，总是心里患得患失，不断做负面的假设，即我如果真要是考砸了怎么办?面对这种情况，家长可以问孩子：“你考试的目标是什么?是做这些无谓的假设?还是把全部注意力都放在专注答题上面?”孩子肯定会说：“当然是放在答题上面啊。”再问孩子：“既然是注意力都放在答题上面，可是你在考前并没有答题，你的注意力应该放在哪?”孩子可能真答不下来呢，那就告诉她：“你应该排空大脑，什么都不想，不去做假设，可以干点你感兴趣的事，打发考前这段时间。”

　　第二，家长要给孩子一个明确的表态，爸爸妈妈接受你成绩，因为我们爱你。

　　孩子如果考试有怯场现象，还与家长平时对孩子的学业成绩过度关注有关系呢。如果你们以往在孩子成绩出来后，考好了就特别高兴，并且大加赞赏，考不好就你们脸色难看，就会给孩子心理暗示，爸爸妈妈对我的成绩不满意，我害怕他们这种态度。因此，从现在开始，家长需要要给孩子明确表态：“不管你考出什么样的成绩，爸爸妈妈都爱你，因为你是我们较爱的宝贝，所以放下顾虑，我们只是为了完成一个过程而已。”当你们这样表态时，会让孩子卸下心里的担子很多。

　　第三，明确告诉孩子，你不要把自己放在一个很小的范围里去看，而应放宽眼界。

　　就如以往的考试，孩子可能只把着眼点放在班里，或者本校排名中。这实际上是把自己放在一个很小的微缩范围内去评价，这种评价极不客观。就拿中考来说，录取又不以你们一个学校为主，要全市多所学校初三学生参与。一个学校才多少人啊?而全市有多少人啊。举一组数字，如某市有初三学生1.4万人，预计录取人数为7000人。能够考进环境好的学校的2000人，其他5000人进普通中学。根据你平时考试成绩取平均数，再把本市三年来中考环境好的学校录取分数再取平均数，你做一个对比，就知道能否考进重点高中了。如果考不上，那就能进普通高中。

　　第四，在正式中考时，要注意调整自己的心态和做积极的心理暗示。

　　我当年就曾经背负沉重的成绩压力，在重要考试时失利过，后来在复读的过程中，我刻意让自己淡化看成绩本身，因为考试这个过程才较重要，于是给自己定了目标，在考前，先重点从考试流程去反复过电影，把平时发现考试流程中自己存在的问题都想到，重点去想如何避免在考试中再出现。接下来就是做静心凝气的深呼吸，慢慢吸气，慢慢吐气，这是在做有氧呼吸，可以让呼吸感觉更舒畅，可以让大脑感觉更加清楚。这些活动的过程，都是为一个目的——不去胡思乱想。做能做到的事，有利于考试的事，不去想无关的事。

　　结束语：当家长用开阔的眼光看孩子所处的现实时，你会发现你比孩子站的高，看得远，那么你不妨就带孩子登高望远嘛。上面我给家长所做的三点分析，不就是帮孩子登高再远望，然后正确评价自己吗?从心理学角度来讲，这其实就是积极的心理暗示效应，让孩子不要把自己赶起死胡同，而是要站在高处审视眼前的一切。当然，家长对孩子的学习成绩态度至关重要，很多考试怯场的孩子，大都来自家长的急功尽利心态，才会多年慢慢给孩子累积压力，直到今天才彻底在重要的考试中暴露出问题来。