现在的学生学习压力都的大，这种情况不只发生在高中学生的身上，同样发生在初中与小学生的身上，尤其明显的是家庭作业，孩子的家庭作业量都比较大，很多时候总是熬夜写作业，这样的学习是没有效率的学习，对于学生的学习成绩并不会有所提升，那么遇到这样的情况应该怎么办呢?

现代社会，充足的睡眠有时会成为人们的奢侈品。如果睡眠不好，会影响到人体的健康。长期睡眠不足会使身体受到一些伤害：眼睛疲劳、食欲下降、学习和思考能力减退、免疫功能低下等等。

如果，孩子的睡眠时间充足，孩子自身的免疫力就会增强，内分泌正常，身高会自然增长，在学习的时候大脑运转自如、注意力集中。总之，睡眠是人体健康的一道防线。

面对初中生作业量太大，睡眠严重不足的情况，家长不能改变这种现状。只能从以下几方面对孩子提供一些帮助。

1、做好三餐，增加孩子营养充分。

如果孩子的一日三餐吃得很好，那么食物会转化为学习的能量。学习时，身体需要消耗大量的能量，如果连饭都吃不好，身体的器官就会出现不舒服的状况，影响孩子学习的专注力。

2、提醒孩子增强学习的效率。

孩子从小就应该养成合理安排学习时间、学习专注、做好预习复习的好习惯。这样，孩子的学习效率就会增强。如果初中生孩没有养成这样的好习惯，家长可以适时适度提醒孩子。在提醒的过程中，要以鼓励为主，减少批评，多提建议。

同时，孩子在学习的时候，家长如果能够在旁边学习、看书、处理工作，避免各种不需要的休闲，不干扰孩子，孩子的心也会安静下来，专注地学习。但是，现在，很多家长这一点做得不太好。

3、和老师、学校交流沟通。

家长可以和老师做交流，说说自己的想法。多数老师会尊重家长意见的，并进行调整的。