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面临高考的学生学习压力都很大,应该如何缓解呢?

高考资讯 来源:未知 编辑:小杜 2018-09-14 17:10:40 浏览:

  高考在大家的心中是非常重要的事情,这也使得学生们面临高考的时候压力会非常的大,但是大的压力会使得学生变得紧张等等,对学生的学习成绩是有影响的,那么对于高考的学生,应该如何缓解压力呢?缓解压力的方法有哪些呢?小编可以为大家分享一下,大家可以具体的了解一下,适当的减缓自己的压力!

面临高考的学生学习压力都很大,应该如何缓解呢?

  家长焦虑不堪,孩子又何尝好受呢?

  这种状态在现在的高三毕业班学生中是比较常见的。临近高考时,有的同学由于过度紧张而变得胆怯,产生厌学心理,甚至想要放弃高考;有些学生情绪变得暴躁,女生具体表现在爱哭,男生则是与父母吵架,甚至发展成暴力倾向。

  高考并不是生活的全部,高考只是人生旅程的一个阶段而已。其实,大多数学生的知识掌握得还是比较扎实的,但是他们容易存在“情境性焦虑”,总是感觉自己知识掌握不牢、缺乏自信、对模拟考试的结果和即将到来的高考过于担忧。家长期望过高、学生自己以往不愉快的考试经历以及生活中的其他干扰,都有可能诱发学生的“情境性焦虑”。

  面对即将到来的高考,孩子在考前、考中、考后都可能存在焦虑,这是正常的反应,只要不过度,适度的紧张反而是一件好事。心理学中介绍,焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。因此,适度的紧张有利于学生提高学习效率和学习成绩。

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